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Yoga
Le yoga est la tradition spirituelle la plus ancienne du monde. Originaire de l’Inde il y a environ 5000 ans, le yoga fait travailler aussi bien le corps que l’esprit. Le mot « yoga » signifie joindre, unir, et c’est grâce à une méthode structurée intégrant l’asana, la respiration, la relaxation, la concentration et la méditation que le yoga permet au corps et à l’esprit de fonctionner comme un ensemble uni et de prendre conscience de son moi intérieur.
Pilates
Le Pilate est basé sur l’utilisation de certains principes essentiels, comme le contrôle, la concentration, la stabilité, la respiration, la précision, la fluidité et la cohérence de chacun de vos mouvements.
Fitness Basse Pression
Le fitness basse pression est une combinaison du yoga, de la rééducation posturale, de la neurodynamique, de la libération myofasciale, des techniques de respiration et de la technique hypopressive. Adapté pour la prévention des blessures, l’optimisation de la performance physique, la rééducation postnatale, l’amélioration de la fonction sexuelle, l’amélioration du sentiment de bien-être et la réduction du tour de taille. Cet entraînement est adapté à toutes personnes; des personnes sédentaires aux athlètes d’élite, homme ou femme.
Autres cours disponibles :
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