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Se trata de una clase grupal relajada, donde se utiliza una bicicleta estática que se encuentra sumergida en el agua; de este modo, se aprovecha la resistencia de la bicicleta para trabajar mejor los músculos de piernas, brazos y tronco. Con un bajo impacto a nivel de las articulaciones, es una actividad física que combina una gran variedad de estímulos, movimientos y posiciones altamente motivadoras. Además de suponer un gran gasto calórico, combina trabajo cardiovascular y de fuerza.
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